サタデーステーションで「SISU」が紹介されました
12月25日（土）放送のサタデーステーション（テレビ朝日）のなかで、私の訳書である『フィンランドの幸せメソッドSISU（シス）』（カトヤ・パンツァル著、方丈社）が紹介されました。
フィンランドの人々が持つ強くしなやかな精神性を表す言葉、「シス」。困難に直面しても何度でも立ち上がる強さのことを意味します。いわば、フィンランド流のレジリエンス（回復力）。
放送では、今、世界中のメディアから「SISU（シス）」への注目が高まっていると紹介されていました。
『フィンランドの幸せメソッドSISU（シス）』は、うつを患っていた著者自身が困難に直面しながらも、フィンランドのさまざまな生活様式を実践することで「シス」を育んでいく過程が記されています。コロナ禍が起こるより前に書かれた本ですが、今改めて読み返してみると、先行き不透明な今の時代を生きる私達に役立つヒントがたくさん書かれているなと思います。
自然との調和、セルフケア、自転車生活、サウナとアイススイミング、子育ての特徴、持続可能な暮らし、などなど。
フィンランドのライフスタイルや「シス」に興味を持たれた方は、ぜひ本書を手に取ってみていただけたらと思います。著者自身の経験談に加えて、たくさんのインタビューや文献、データが盛り込まれているので、これ一冊で、フィンランドの幸福の秘訣がとてもよくわかると思います。年末年始の読書にも、ぜひどうぞ。
『フィンランドの幸せメソッドSISU（シス）』
○●目次●○
CHAPTER 1 北欧へ——気持ちの良い新生活に飛び込む
CHAPTER 2 「シス」を探して——「シス」のマインドセットを育てる
CHAPTER 3 冷水治療——アイススイミングでうつ、ストレス、疲れが吹き飛ぶ
CHAPTER 4 サウナの極意——健康と幸せをもたらす魔法のスチーム
CHAPTER 5 ネイチャー・セラピ——森林浴に秘められた力
CHAPTER 6 北欧の食事法——健康な身体をつくるシンプルで実用的なアプローチ
CHAPTER 7 フィンランド流の子育て——幼児期から「シス」を育む
CHAPTER 8 自転車と幸せの方程式
CHAPTER 9 「身体を動かす」が薬の代わり
CHAPTER 10 北欧のミニマリズム——シンプルで持続可能な暮らしをつくる
